看出女人气血不足的4个小细节
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看出女人气血不足的4个小细节

  在中医看来,一个人如果把气血养好了,精神足、脸色红润,如果气血不足的话就容易出现皮肤暗黄、眼睛干涩等症状,女人养生就要养气血,气血不足的话一定要注意补气血,那么,女人气血不足有什么表现呢?思齐*培训小编特为大家收集了以下几个小细节看看你是否是气血不足一族呢。
 
  1、头发看气血不足
 
  气血充足的女性,头发乌黑亮丽有光泽,而气血不足的女性,头发则会枯黄,容易开叉、掉发,而且还容易长白头发。
 
  2、眼睛看气血不足
 
  女人气血足,眼睛看起来会很亮,眼珠和眼白分界清晰,如果气血不足的话,眼白部分就容易变得浑浊,给人发黄的感觉。
 
  3、皮肤看气血不足
 
  女人的皮肤和气血有很大的关系,气血足的话,女人的皮肤是细腻有光泽,看上去白里透红,富有弹性,而皮肤发黄、暗沉、没有光泽,或者脸色发白、发青,这都是气血不足的表现。
 
  4、从手看气血不足
 
  如何从手看气血不足?主要就是要看手的温度,经常手脚冰凉、手心出冷汗的女性,其实就是气血不足,另外,如果指甲上面有纵纹的话也代表气血不足。
 
  上面的4个小细节都可以看出一个女人的气血状况,另外,如果运动一会就疲劳,出现气短的现象,也表示你气血不足。女人气血不足就要注意补气血,下面为大家介绍两款补气血的食谱:
 
  1、黄酒蒸童子鸡
 
  材料:黄酒,童子鸡一只
 
  做法:童子鸡宰杀清洗干净后切小块,放入锅中,倒入适量的黄酒,开火蒸熟(不要加水),蒸到鸡肉熟烂即可。
 
  功效:这是大补之物,能够帮助女性补血补气,但是如果身体太虚弱的话,要注意不要一次性吃太多,避免出现虚不受补情况。
 
  2、牛肉炖萝卜
 
  材料:牛肉,萝卜,葱姜蒜
 
  做法:牛肉、萝卜分别洗净切块,牛肉先放沸水里焯一下,沥干备用,然后油锅烧热,放入葱姜蒜煸香,倒入牛肉、适量的清水,等牛肉炖软后再放入萝卜,再炖20分钟即可。
 
  功效:牛肉和萝卜其实都是补气血虚的食材,这道食疗方就能起到补气血的功效,还能促进食欲。
 
  如果及早发现气血不足,不妨试试以上两款补气血的食谱试试哦!长期坚持一定会有所改变,拥有精神足、脸色红润也是指日可待的哦!


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