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报名了自学考试看书总是疲劳怎么办
很多考生正在紧张的复习之中，但是夏天非常的炎热，自学考试的教材又有些枯燥，该怎么样调节心态呢，又该如何才能消除疲劳，积极的投入到自考的复习之中呢，上海裕德教育的老师为大家进行讲解。在考试前的复习阶段，总有一些考生反映，自己有时间进行复习，但是一拿起课本就出现疲劳，而且会觉得非常的烦躁，其实这是一种正常的心理疲劳表现，但是不像身体疲劳可以*补充能力来恢复，它的消除主要是考心理调节来实现的。首先，大家一定要明确自己的学习目的，大家都知道学习是有了动力才能进行的，只有梳理正确的学习目标，才能产生更加强大的学习动力，经过很多的考生前辈的经验表明，大家的学习目的越明确，学习动力就越大，而且就不会感到疲劳了。其次，大家应该养成良好的学习兴趣，人的兴趣的形成是和大脑的皮层的兴奋中心紧密相联系的，会让大家产生积极的情绪体验，心理疲劳的产生正是大脑的消极情绪引起的，所以培养足够的学习兴趣，才能克服大家的疲劳心理，学习才会更加的具有积极性和主动性，自然也就可以提起兴趣了。第三，学习的时候要注意多样化，就是不同的科目交换着学习，学习的本身是非常单调和枯燥的，如果整个晚上都在学习一个科目的话，自然会出现疲惫的情况，所以建议大家把课程交替着进行学习，如果还是疲劳的话，可以听听音乐，或者做些感兴趣的时候，调动起自己的积极性，然后再来学习。
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