成人舞蹈培训学校

　　天津北曼舞蹈艺术学校成立于2012年，在北曼文化传播公司旗下，是一家集舞蹈音乐培训，商业广告，文艺创作，艺人包装，演绎编排，活动策划为一体的文化娱乐传播企业。

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　　业务涵盖公司年会、活动庆典、婚礼宴会、展览庆典、发布晚会等各个领域。并为演唱会、影视娱乐公司、艺术院校输送了一批演员与教师队伍。致力于发展和推广流行艺术文化事业。

　　POPPIN--北曼舞蹈学校

　　Popin的正确写法是popping或poppin'，是一种震动身体不同部位的动作，这是要靠震动的肌肉来达成的。是非常需要韵律感的，而且需要配合popping风格的音乐，可以靠着伸直手轴来做popping，你也可以将肩膀隆起来做popping，而身体的其它部位都保持直立。

　　肚皮舞培训--北曼舞蹈培训

　　肚皮舞：肚皮舞减少腰部赘肉、重塑平坦小腹、提高自信气质、变得性感妩媚 肚皮舞的原理很简单，只是把身体一节一节分开训练使用，就可以发掘内在的丰富，看似你我熟悉的肢体，进入探索之后，感受到许多自然潜藏的能量，有些可以用思考来理解，有些奥秘性的感受只能令你我惊叹。

　　北曼舞蹈培训

　　高级导师教学，小班授课，专业0基础培训，学不会免费重修。授瑜伽、爵士舞、街舞hiphop、钢管舞、艳秀椅子舞、ds酒吧领舞、肚皮舞等课程。小班授课，一对一私教，速成班，会员班，教练班。专业舞蹈编排，演出编排。企业年会演出编排。承接各类大小型演出。

　　1.会员班：瑜伽、爵士舞、街舞hiphop、钢管舞、ds酒吧领舞、肚皮舞 包教包会

　　2,速成班：(钢管舞、ds酒吧领舞)一个月包会

　　3.教练班：*高级

　　初级：包会3只成品舞

　　中级：包会5只成品舞

　　高级：包会8只成品舞

　　学习内容：理论，舞蹈基本元素，分解动作，成品舞。零基础培训，学不会免费重修。包分配，商演，演出，优秀学员可留在北曼舞蹈培训任教。

　　练爵士舞要具备灵巧度

　　现在有很多的人练习爵士舞，那么在练习爵士舞的时候要具备哪些灵巧度呢?

　　肌力和肌耐力 – 爵士舞中很多快速和讲求瞬速发力的动作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，因为学习舞蹈时往往需要把同一动作重覆练习多次，所以对肌肉耐力的要求是比较高。尤其是下肢肌肉的耐力必须锻炼好，否则容易引致膝，踝和髋关节和附近的肌肉受创。爵士舞者也透过其他辅助锻炼法(如水中健体，瑜伽训练等)来增强肌肉的能耐。

　　心肺耐力 – 一般爵士舞的一个动作组合之时间不是很长，但组合和组合之间的休息时间往往很短，所以如果学习者的心肺耐力较好时，一般在多次重覆动作组合后仍保持好的舞蹈技巧，不致有过早疲乏的现象。

　　身体组合 – 绝大部份出色的爵士舞者都拥有强健的肌肉，但身体的脂肪量一般都比较少。这令他们的躯体呈现出很明显的肌肉条纹，使他们舞动起来时的动作更觉有劲，有力。较低的脂肪量也避免舞者负担不必要的体重，使舞蹈动作来得更潇洒轻盈。虽然学爵士舞也可以是一个减肥的途径，但身体过重的初学者适宜透过其他模式先行减磅，不然对肌肉及关节的健康构成有一定的危机。

　　柔软度 – 不论跳甚麼舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则不能发挥出应有的线条美感，爵士舞也不例外。在进行暖身的伸展动作必须留意，不适宜在身体肌肉未完全和暖前用弹振形式来做伸展，否则容易弄巧反拙，拉伤肌肉。用静态方式伸展较安全，不过也较需要耐性。柔软度的练习动作之幅度更不应达到痛楚的地步，肌肉有拉紧的感觉即可，动作(角度)维持的时间可由10馀秒至30-40秒不等，时间愈长对肌肉及关节附近的连结组织之负荷也愈高。

　　灵巧度 – 爵士舞中常利用不同方向和不同水平的动作来增加刺激和娱乐性，所以舞者的动作必须灵巧纯熟，转向的时候角度更需准确迅速。

　　协调性 – 协调性在爵士舞中非常重要，除了是手和脚的配合外，还有头，躯干和四肢的动作配合。再加上在爵士舞中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对舞者的协调能力实在是个大考验。初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟，才续步配合成所需动作，那样的成功感会比较高。

　　平衡力 – 动态平衡的能力在爵士舞中往往较静态的平衡力之应用更广，也就是说舞者对舞步法的重心转移必须清晰，另外更要技巧地借助目光去做定位，协助转身时得以平衡。

　　爵士舞的种类

　　爵士舞分类，如何区别爵士舞，很多人都不知道，想学习爵士舞，的都看过来啊!爵士分好多种，如何区分，如何学习，我们来教教你!

　　爵士舞的种类也有不少，尤其是在美国舞蹈圈的种类就更繁多。主流可分为：踢踏舞 Tap Dance，舞台式爵士舞 Theatrical Jazz Dance，现代爵士舞Modern Jazz Dance，街头爵士舞Street Jazz Dance。

　　踢踏舞可说是爵士舞的始祖。早在1800年代中期已有踢踏舞的出现，它承接了非洲舞蹈中复杂及分割节奏的特色。在1920至1940年代这个爵士舞的黄金时段，基本上爵士舞就等同爵士舞，踢踏舞就是爵士舞。专业踢踏舞者在这个时候和大型爵士乐团常常一起表演。后来因著潮流的转变和爵士舞流派分支的发展，踢踏舞渐渐被看成爵士舞以外的一种舞蹈。

　　以上就是爵士舞的舞蹈分类，希望能给你带来帮助，体验舞蹈的魅力。