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DJ全能高级班
学习内容：《专业DJ职业导向》《基础理论》《基础英语》《舞曲分类》《基础MC学习》《双CD基础》《双CD混音》
《双CD花式混音》《黑胶唱机基础》《黑胶唱机混音基础》《电脑数码混音》《慢摇+商业课程》《花式混音和中级搓盘》
《电脑舞曲制作》《音响调音技术基础》《灯光器材技术基础》《慢摇混音技法》《Disco酒吧经营管理要诀》
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外含:
《专业DJ职业导向》:DJ分类导向与管理、音乐总监管理技巧.
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《慢摇混音技法》:慢摇调节、慢摇舞曲应用、慢摇舞曲选取.
《电脑舞曲制作》:cooledit2软件认识于使用、基本操作应用、去鼓加鼓人声.
《音响调音技术基础》:酒吧、CLUB、基础音响调音使用与监控.
《灯光器材技术基础》:酒吧、CLUB、基础灯光控制与调节.
《CD花式混音和中级-搓盘》:双CD花式混音手法、技巧、中级-CD搓盘手法技巧.
《黑胶花式混音和中级-搓盘技巧》:黑胶花式混音手法、技巧、中级-黑胶搓盘效果与技巧.
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产后瑜伽减肥的好处
1、产后新妈妈练习瑜伽可以帮助紧实腿部和腹部肌肉，减少赘肉。
2、产后新妈妈练习瑜伽可以帮助紧实胸部，防止哺乳后乳房下垂。这是产后瑜伽的好处之一。
3、产后新妈妈练习瑜伽可以缓解和治疗产后易产生的颈椎、腰椎疲劳。
4、产后新妈妈练习瑜伽可以培养平静的情绪，有效的预防产后抑郁症。
产后瑜伽 帮助新妈妈修复身材
新妈妈至少6星期后再去瘦身
生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。瑜伽教练建议：新妈妈应该分娩至少6个星期后再去参加那些瘦身班，进行一些增氧性健美活动。
产后瑜伽瘦身方法
一、腹式呼吸：
1、跪坐，或盘腿坐在垫子上，脊柱挺拔成直线;
2、呼气，然后轻轻地吸气，感觉腹部慢慢膨胀，向外鼓起，手指分开。这个呼吸中，胸腔和胸部不应膨胀;
3、呼气时，慢慢腹部下降，向内收回，手指再次相触。重复6?10次。
二、肩臂：
1、吸气，双脚开立，双臂前平举，掌心相对;
2、呼气，左臂弯曲，夹住右臂向左侧拉伸，同时头部向右转。重复2?4次自然的呼吸;
3、吸气双手举过头顶，右臂掌心贴住后背呼气。左手扶住右臂的肘关节，慢慢将右臂拉向左侧。重复2?4次自然的呼吸。
4、相反的方向重复一次。
三、腹部：
1、仰卧，双手置于身体两侧;
2、呼气，屈右腿，双手扶膝，保持2?4个自然的呼吸;
3、吸气，还原。再重复相反的方向。
四、背部：
1、新妈妈首先要双腿屈膝，跪撑。然后吸气，右腿向后伸，抬头，两眼直视前方;
2、屈右膝，呼气，慢慢将腿向内收，靠向胸口，两眼向下看，用鼻尖触膝盖;
3、还原，再重复相反的方向。
五、骨盆：
1、双腿分开，跪立。然后呼气，上体慢慢后仰，双手肘关节依次落地，头顶触地，后背触地;
2、双臂慢慢举过头顶，肩胛骨不离开地面。新妈妈们可以在腰部下方放上靠垫;
3、呼气，双臂还原，上体慢慢还原。
瑜伽教练提醒注意事项：自然分娩的您可以在两周左右开始这个练习。剖腹产的您*在8周后开始这个练习。建议每天空腹进行练习。
产后瑜伽瘦身，既简单又方便，好处多多，新妈妈们学会了吗?
学钢管舞需要什么装备?
首先，当然是钢管……有定管和转管两种。定管就是一个竖立的杆子，转管内部有轴承，是像转经的摩尼轮那种结构，只要摽住不掉下来，给点惯性可以没完没了的转。定管则旋转不了太长时间，呈螺旋下降的状态，多数旋转动作滞空时间也就1秒钟吧。
实际上钢管教室和家用的钢管是定转可切换的，用六角扳手插进去拧紧内部螺丝，转管一秒钟变定管～
专业比赛都是一个定管一个转管，表演者在两根管上分别表演旋转和定点的动作。
其次服装穿着方面，穿得少!就是少!必须的!穿比基尼可以，穿长袖长裤的请去隔壁学poping!
原因说过了，必须依靠皮肤与钢管的摩擦和粘滞，隔一点点布料就滑得不得了。
判断一个钢管动作到底有多难，有个蛮简单的原则：一是看大头朝上还是朝下，二是看全身与钢管接触面积有多大。大头朝下的比大头朝上的动作难，接触面积*少而重心远离管的静止动作*难。
以上就是[培训世界整理]舞蹈艺术培训的内容，希望对大家有所帮助哦。
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天津
