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成人舞蹈培训班

  业务涵盖公司年会、活动庆典、婚礼宴会、展览庆典、发布晚会等各个领域。并为演唱会、影视娱乐公司、艺术院校输送了一批演员与教师队伍。致力于发展和推广流行艺术文化事业。

北曼舞蹈培训

  瑜伽--北曼舞蹈学校

  瑜伽(英文:Yoga)瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的一系,探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。

  瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

北曼舞蹈培训

  钢管舞教练班培训教学--北曼舞蹈学校

  北曼钢管舞技巧展示性感舞蹈。舞者凭借自己柔韧的身体围绕着钢管极尽所能,做出性感热辣的动作。而到了21世纪初,钢管舞已经演变成为一种时尚的健身减肥运动,在欧美白领中尤其是女性极受欢迎。现代改良的钢管舞已经在争议中慢慢为人们所接受。

  其实,钢管舞是一种全身得到锻炼的运动,但*教练教学主要的是对腹肌、臀部和手臂肌肉的锻炼。比如在你围着钢管回旋身体时,教学中必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松,身体马上就会往下掉。钢管舞也会培训到臀部肌肉,爬管子时就像孩童时的游戏,臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。

  钢管舞靠手臂的肌肉完成动作,更是打破所有“塑身”的纪录,好像得集合全身的力气。实践表明,初学者上了6堂课后,身上漂亮的肌肉线条就会出现,手臂练出肌肉,细长却很有力量。难怪一位原瑜伽教练说:“每一个人都应该练习钢管舞,每一个女孩都应该练习钢管舞。

  站姿:身体站在钢管的左侧右手抓高,抬头挺胸,(教练培训中身体与钢管距离20CM,平行与管)走管:5步为一圈,可随意男性钢管舞,展现的是力量和阳刚,手臂始终伸直,要有一种拉的感觉,*步走右脚。脚离开地面要时刻保持绷脚背的状态服装:紧身上衣(专业服饰能够减少服装的束缚压力)。齐腿紧身短裤(裸露大腿,可以使皮肤贴合钢管),专业钢管舞漆皮靴(增加与钢管的摩擦力。减少皮肤的压力)

  钢管舞教学动作1:正转:第三步时右脚向左前方45度申直抬起,打平顺时针腘窝处勾管,左脚用力一蹬惯性顺势弯曲,双脚脚尖合扰两膝打开,顶胯,腰向后弯曲,成三角型。顺时针旋转2-3圈下法:落地前右脚脚尖点地,左腿打直向左90度随惯性将其甩向右脚,双脚脚尖合扰,抬臀起身。

  钢管舞教学动作2:反转:第四步左脚向左前方45度申直抬起,右脚同时蹬地转身左腿(腘窝处)反勾管,右腿打直顺时针向后滑动,双脚脚尖合扰两膝打开,顶胯,成三角型,腰向后弯曲。顺时针旋转2-3圈。下法:右脚点地,左腿向前踢直,向后钢管舞点地,右脚收回。

  钢管舞教学动作3:左勾脚转:第四步左脚向右45度抬起,右脚用力蹬起左脚踝顺势勾杆,右腿向后打直,身体向左倾斜,顺时针旋转2-3圈。下法:左脚脚尖点地,右腿向后甩起右手同时抓高转地旋转360度。右腿向后退一步,右脚合拢。

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  爵士舞教练培训班--北曼舞蹈学校

  北曼舞蹈培训高级导师教学,小班授课,专业零基础培训。天津*具专业舞蹈教育培训机构。授瑜伽,肚皮舞,街舞HIPHOP,爵士舞,popin lockin breaking LA 雷鬼,钢管舞,DS酒吧领舞,艳秀椅子舞,拉丁舞,芭蕾形体等课程。会员班,教练班,一对一私教,速成班。专业舞蹈编排,企业年会演出编排。承接各类大小型演出。

  热爱爵士舞的朋友一定对爵士舞的培训文化有了解吧,它是由非洲黑奴带到美国的舞蹈,原始、热情、奔放是爵士舞的特点。后来爵士舞又吸收了芭蕾、现代舞、街舞、拉丁舞的元素和技巧,表达的是火辣辣的风情。

  方法/步骤

  教练班舞蹈基本功一般分为把上和把下两部分。把上动作分:擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等;把下动作分为:大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等。

  教练班力量:舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。

  教练班柔韧性:就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板,优雅美观。

  教练班控制力与稳定性:控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和*舞姿形成的固定的力;稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。

  教练班协调性与灵活性:协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合;灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。

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  学习爵士舞要特别掌握的事项

  很多的人学习爵士舞,那么在学习爵士舞的时候要特别掌握哪些事情呢?

  *,基本功。不解释,本身的Foundation要过关,没有扎实的Foundation就算你勉强去solo也是不伦不类。建议*参加我们的课程,体验专业街舞的魅力,训练自己真正跳起舞来时的感觉,纠正一些架子,培养一种气质。

  第二,听音乐。新手普遍的一个问题是抢拍,要知道在任何比赛中,无论你技术性展现的多么漂亮,只要你抢拍了,就是out,听音乐要注意beat和音效,不要自以为下一个鼓点或者音效要来了赶紧去卡,其实真正的卡准拍子,是你听到拍子之后的那一瞬间,至于有人说完全来不及身体跟不上,那就是Foundation问题了...用软件做过音乐的应该知道,其实一个拍子在音波图上显示的并不是一个点而是一个波形,也就是说我们听着拍子也许只是一个"啪",但其实那是有一个过程的。

  第三,律动。没有律动的不能称为跳舞,你只是在摆pose,任何动作的转变都是有一个过程,律动就像是一条线,动作则是珠子,要用这条线把珠子串起来才是一条项链。

  第四,表情。这个自己把握吧,跳的过程中随着动作的变化做表情,脸部表情能让你的solo看起来更舒服。
  以上就是[培训世界整理]舞蹈培训的内容,希望对大家有所帮助哦。

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