天津德瑞姆培训

　　德瑞姆学校遵循心理学原则，*心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。心理咨询*一般、*主要的对象是健康人群或存在心理问题的人群。

　　我们可以操控潜意识吗？
　　问：我们是被潜意识操控而无法自主吗？
　　答：越来越多的关于潜意识的书籍似乎都在说着“潜意识操控我们的行为，而我们并不知道。”其实早在弗洛伊德之前很多年，我们的老祖宗就感慨世间有“造化弄人”——似乎我们很难“完全地”控制自己的生活，很少有人可以“完全地”按照意志实现梦想中的人生。弗洛伊德创立的精神分析学用“潜意识”这一概念来表述那些隐匿的、偷偷影响着我们的思维、判断、情感乃至行动的东西。
　　我们要感谢弗洛伊德的伟大发现——人类并不是完全由头脑掌控的。但是更多弗氏的后继者发现，潜意识并不是一个暴君，而是我们不熟悉的另一部分的自己。我们并不是被另外一个神秘的谁掌控，只是有时候会不加思考地努力满足这部分“看不清的自己”的愿望。
　　简单地说，我们平时头脑中熟悉的一部分自己（意识），和隐藏在内心的模糊的一部分自己（潜意识），可能会对同一个事物抱有完全不同的两个愿望（当然有时它们也是一致的）。当我们自身的愿望彼此冲突，内心那个未知的力量又比较强大，我们就会感到生活被“非我之力”所控制了。
　　遗憾的是，这种头脑中的愿望与内心愿望之间的冲突十分常见。比如功成名就、出人头地、比如被疼爱、被羡慕被敬仰……有时候我们以为自己所渴望的东西，实际上却是源于母亲、父亲、母亲的母亲、父亲的父亲，甚至更加缘故的祖先的渴望。因此，今天的我们很多时候看似在努力“满足”自己，却难以享受这些愿望的实现。虽然过着看似十分“自主”的生活，却又冥冥之中感觉被什么东西（或者叫命运）所捉弄。

　　心理学之强迫症
　　强迫症是一种常见的心理疾病，在人群中的患病率约为1.9%—2.5%。我们身边很多人都在被强迫症所困扰，但却对它知之甚少。
　　强迫症患者为什么会痛苦
　　心理学中认为强迫症是指患者头脑中反复出现某些观念、意象，或者重复做出某种动作，这些观念、意象都是违反自己意愿的，于是极力抵抗，却发现越抵抗，它的力量就越强，在抵抗和斗争的同时产生出焦虑和痛苦。
　　研究发现，努力控制这些想法反而会增加它们的出现。随着想法的力量与控制力量的不断增强，患者付出的意志努力越来越多，越来越辛苦，每次都以失败告终的结局也让他越来越痛苦。
　　患者如何陷入思维怪圈
　　强迫观念是强迫症的核心症状
　　强迫症患者时常会陷入痛苦不堪但又无力改变现状的无奈境地，那么强迫症患者究竟是怎么了，他们又陷入了怎样的思维误区呢？强迫症状可分为强迫观念和强迫行为。强迫观念是强迫症的核心症状，表现为患者反复而持久地思考某些并无实际意义的问题，可以是持久的观念、思想、印象，也可以是冲动念头。这些体验不是自愿产生的，但仍来源于自己（如果他自述体验来源于外在，比如他人、外星生物的控制，基本可断定是属于精神分裂）。他力图摆脱，却摆脱不了，并因此而痛苦、焦虑。
　　强迫观念可表现为以下情况：
　　强迫怀疑：患者在出门前怀疑自己是否锁好门窗，发邮件时怀疑自己有没有把对方邮箱地址写错等。
　　强迫回忆：患者对过去做过的事、写过的信、讲过的话反复地回忆，唯恐做错写错和说错，有时毫无目的性。尤其是对过去不幸的经历不由自主地反复回忆，或是对书中的某个章节、某段歌曲或电影片段反复回忆，并为无法摆脱而苦恼。
　　强迫性穷思极虑：对日常生活中遇到的事情或自然界的一些现象，思考不已。如病人看到窗外五彩缤纷的花朵，脑子里会不停地思索为什么花朵会有各种颜色？明知没有意义、没有必要但就是不由自主。
　　强迫联想：当患者看到或听到某一事物时，就出现与其相关不可停止的联想。比如患者看到别人用过他的书，立刻会想到别人手上有没有细菌病毒？会是什么细菌病毒呢？会不会传染？染上了会怎么样？越想越焦虑，但又停不下来。
　　强迫对立思维：患者常常出现与自己意愿相反的念头。例如一个白领男性，他做的是很体面的工作，他的所作所为也确实像一位绅士，但他在公共场合却总是得想暴露自己的生殖器，他也知道这样不好，但内心中就是制止不了这种想法的出现。（这不同于暴露癖，暴露癖患者不会觉得暴露自己生殖器的行为不好，他们期待着暴露时别人惊吓的反应）

　　暗示效应
　　所谓“暗示效应”，即是用含蓄的、间接的方式对别人的心理和行为施加影响，从而使被暗示者不自觉地按照暗示者的意愿行动……此称之为“暗示效应”。少年*较XXXXX更易于接受暗示。在音乐课堂教学过程中，教师可以*语言暗示、动作暗示，表情暗示、自我暗示等方法提高教学效果。
　　语言暗示——积极的语言能使人产生积极的情绪，改变消极的心态，因而教师可以有意识地用“你真聪明”“你一定行”等语言为*打气，还可以让学生之间相互鼓励，比如：
　　领：我很棒！（XX）众：你很棒！（XX）
　　领：你也行！(XXX)众：我也行！(XXX)
　　动作暗示——音乐是一种看不见摸不着的抽象艺术，低段学生对音乐作品的情绪、思想内涵更不容易把握，这时候动作暗示就显得尤为重要了。教师能用肢体动作暗示学生，使学生更快地理解音乐作品。例如在表现音乐情绪方面，教师可以用左右轻轻摆动身体来表示轻柔舒展的音乐，用小幅度的点头来表示欢快活泼的音乐。
　　表情暗示——*低段音乐教学中有许多的表演环节，包括唱歌表演、律动表演、乐器表演，形式上又包括集体表演、小组表演、个人表演等。在这些环节中教师就要充分发挥表情暗示的作用。当学生在表演时，教师如果是微笑的注视着他们，那么对学生来说就是一种莫大的鼓励，他们能看到老师眼里的肯定和赞许。而在对学生音准的训练过程中，可运用柯达伊手势的动作暗示，让学生对抽象的音高有比较直观的理解。有一个班在学习歌曲《可爱的羊群》的第三句“水草丰盛羊儿壮”时，总是把*后一个音“5”漏掉。所以当唱到这几小节时我就用手势作出旋律高低的走向，到了*后一个音“5”时，我的手向上一带，学生的自然的就唱到位了，几遍之后便能完全掌握。
　　自我暗示——教师还要教育学生学会自我暗示，使学生在音乐学习体验中更好的发挥自主性。有的学生每当遇上听辨练习就会有“惨了！惨了！”“好难啊！”等自我暗示，在学习上维持着焦虑状态，从而干扰正常水平发挥。这种思维习惯一旦形成就会严重阻碍教学的效果。所以教师要让学生学会积极的自我暗示，想着自己一定能一定做的到。
　　另外教师的课堂展示也是一个客观实在的态度暗示，具体体现在教师的精神状态以及对音乐作品表现的投入程度上。

　　彼得原理
　　彼得原理是美国学者劳伦斯?彼得在对组织中人员晋升的相关现象研究后得出的一个结论；在各种组织中，由于习惯于对在某个等级上称职的人员进行晋升提拔，因而雇员总是趋向于晋升到其不称职的地位。彼得原理有时也被称为“向上爬”原理。这种现象在现实生活中无处不在：一名称职的教授被提升为大学校长后无法胜任；一个优秀的运动员被提升为主管体育的官员，而无所作为。对一个组织而言，一旦组织中的相当部分人员被推到了其不称职的级别，就会造成组织的人浮于事，效率低下，导致平庸者出人头地，发展停滞。因此，这就要求改变单纯的“根据贡献决定晋升”的企业员工晋升机制，不能因某个人在某一个岗位级别上干得很出色，就推断此人一定能够胜任更高一级的职务。要建立科学、合理的人员选聘机制，客观评价每一位职工的能力和水平，将职工安排到其可以胜任的岗位。不要把岗位晋升当成对职工的主要奖励方式，应建立更有效的奖励机制，更多地以加薪、休假等方式作为奖励手段。有时将一名职工晋升到一个其无法很好发挥才能的岗位，不仅不是对职工的奖励，反而使职工无法很好发挥才能，也给企业带来损失。心理解析：对个人而言，虽然我们每个人都期待着不停地升职，但不要将往上爬作为自己的惟一动力。与其在一个无法完全胜任的岗位勉力支撑、无所适从，还不如找一个自己能游刃有余的岗位好好发挥自己的专长。
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